Ударный труд после рабочего дня: сними стресс

Игра на барабанах позволяет почувствовать единение с природой и временем.

БОЛЬШЕ ЧЕМ ИНСТРУМЕНТ

Барабаны помогают снять стресс и поднять настроение, это своего рода ритмотерапия. «Вибрации стимулируют кровообращение. Вот взять, например, шаманов — они лечат больных с помощью игры на бубне, — говорит основатель школы по игре на этнических ударных инструментах. — У современных людей внутренний ритм очень высокий, потому что мы живем в мегаполисе, а после игры на дарбуке, арабском барабане, он выравнивается. Мы снова спокойны и умиротворенны». В восточной философии считается, что звуки дарбуки не только слышны ухом, но и воспринимаются на более глубоком уровне сознания. «Это такая форма медитации, когда человек погружается в звук, — рассказывает руководитель школы африканских барабанов. — Уходят переживания и стресс, тело словно наполняется светом».

КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ

Игра на барабанах — это уникальное средство общения. Ты приходишь не только учиться точно отбивать ритм, но и знакомишься с близкими по духу людьми. «Вообще я по образованию юрист. Всегда казалось, что не музыкальный человек, у меня не хватает на это фантазии, — рассказывает Екатерина. — Когда первый раз пришла в студию, мое психологическое состояние было крайне тяжелым, постоянно преследовали панические атаки. Это была группа для начинающих из пяти человек, упражнения достаточно легкие: мы отрабатывали постановку рук. Я поиграла полтора часа и почувствовала впервые за последние три года моральное и физическое расслабление. До этого чего только ни делала: ходила к психотерапевту и транквилизаторы принимала — но ничего не помогало справиться с депрессией. А тут мне вдруг стало так хорошо и легко».

СТАРЫЕ ТРАДИЦИИ

Существует несколько видов барабанов. Наиболее популярные из них — дарбука, джембе и табла. Дарбука — это инструмент в форме кубка. Звук высокий и звенящий. Древние мастера изготавливали ее из обожженной глины, на которую натягивалась козья или рыбья кожа — в зависимости от того, какой звук необходимо получить. В настоящее время ее делают из легких металлов (алюминия или меди), а затем покрывают специальным пластиком. Джембе — африканский ударный инструмент. Его корпус сделан из дерева, поэтому звук у него глубокий, сильный. А табла родом из Индии. Она состоит из двух барабанов: маленького деревянного — дайна (для правой руки) и большого металлического — байна (для левой руки).

КАК ИГРАТЬ

Для начала расслабься и представь, что находишься где-то далеко от города, там где тепло и красиво. Почувствуй инструмент руками. Проведи кончиками пальцев по поверхности мембраны, чтобы привыкнуть. Выбери удобную позу. Играть можно не только стоя, но и сидя. Ударив ладонью в центр мембраны, ты получишь бас, а если, на краю — высокий тон. Изменяя расстояние между руками и инструментом, можно регулировать звук. А с помощью перекатов пальцев и щелчков — менять ритм. Но, прежде чем приняться за исполнение мелодий, необходимо развить моторику.

«Это как в спорте: если бьешь каждый день, то вскоре будет автоматически получаться, — объясняет Екатерина. — Ты должна отключить мозг, чтобы избавиться от напряжения в руках. Но когда научишься, то получишь настоящее удовольствие»

Оцените статью
Добавить комментарий